Defensive positions in Kabaddi: प्रो कबड्डी लीग अटैक और डिफेंस के बीच एक जटिल परिवर्तन पर आधारित खेल है। टीमें विपक्षी टीम पर लगातार दबाव बनाने पर बहुत जोर देती हैं ताकि उन पर दबाव बना रहे।
इसी तरह, डिफेंस रेडर को आसानी से अंक हासिल करने से रोकने के लिए काम करती है, साथ ही सामंजस्य बनाकर काम करती है ताकि रेडर को आसानी से स्थिति का अनुमान न लगाने दिया जा सके।
यहां देखें कि कबड्डी में डिफेंसिव पोजीशन (Defensive positions in Kabaddi) कैसे काम करती है –
कार्नर (Corner)
टीम के ‘Corner’ प्लेइंग मैट पर सबसे चौड़े स्थान हैं, जो टीम को दोनों तरफ खींचते हैं। प्रत्येक टीम अपने सर्वश्रेष्ठ रक्षकों को ‘Corner’ पर तैनात करती है क्योंकि यह सबसे प्रभावशाली स्थिति है; कोई गेम जीता या हारा जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उस दिन टीम के कार्नर कैसा प्रदर्शन करते हैं!
कॉर्नर की मुख्य जिम्मेदारी सही समय पर टैकल शुरू करना है क्योंकि वे विपक्षी रेडरों के लिए अंक हासिल करने के मुख्य लक्ष्य हैं। अगर यह दाहिना रेडर विपरीत छोर से हमला कर रहा है, तो वह लेफ्ट कार्नर पर हमला करेगा और इसके विपरीत अगर रेडर बाईं ओर से हमला कर रहा है।
राइट रेडर के मामले में, टीम का लेफ्ट कोना उसके आधे हिस्से में गहराई तक जाता है, बोनस पॉइंट लाइन के पीछे रेडर को टच पॉइंट पाने के लिए उसके पास आने के लिए मजबूर करता है जबकि उसी समय, की मुख्य जिम्मेदारी होती है राइट कार्नर का उपयोग रेडर के ट्रैक को कवर करने के लिए किया जाता है, अगर उसके अपने आधे हिस्से में लौटने से पहले एक ब्लॉक बनाना पड़ता है।
प्रो कबड्डी लीग के कुछ सबसे बड़े रक्षकों ने कार्नर पर अपनी जगह पक्की कर ली है और खेल के प्रवाह को निर्धारित करने में सक्षम हैं।
रविंदर पहल ने प्रो कबड्डी लीग के सीज़न 2 में दबंग दिल्ली के लिए ‘कॉर्नर’ पोजीशन पर खेलते हुए उत्कृष्ट प्रदर्शन किया और इस तरह उन्हें सीज़न 2 के ‘सर्वश्रेष्ठ डिफेंडर’ का पुरस्कार दिया गया।
Main Move: एंकल होल्ड, थाई होल्ड, डैश
एक्सपर्ट खिलाड़ी: रविंदर पहल, धर्मराज चेरालाथन, जोगिंदर नरवाल, फज़ल अत्राचली, नीलेश शिंदे
कवर (Cover)
Defensive positions in Kabaddi: टीम के ‘कवर’ आमतौर पर मैट के दोनों किनारों पर ‘corner’ और ‘इन्स’ के अंदर की पोजीशन लेते हैं और पूर्व (कार्नर और इन) से बनी सीरीज के लिए एक समर्थन प्रणाली के रूप में कार्य करते हैं।
हालाँकि, उनकी प्राथमिक जिम्मेदारी अपने स्टार रेडरों को, जो मैट पर सबसे सुरक्षित स्थिति यानी ‘सेंटर’ पर हैं, को विपक्षी रेडरों द्वारा छूने से बचाना है।
कुछ टीमें अपने स्टार रेडरों को कुछ आवश्यक आराम देने या उन्हें करो या मरो वाली रेड (Do or Die Raid) के लिए बचाने के लिए रेड लेने के लिए अपने ‘कवर’ डिफेंडरों का भी उपयोग करती हैं।
तेलुगु टाइटंस के संदीप नरवाल एक कवर का प्रमुख उदाहरण हो सकते हैं जो एक ही उद्देश्य के लिए मैच में बहुत अधिक रेड करते हैं।
Main Move: डबल नी होल्ड, वेस्ट होल्ड
एक्सपर्ट खिलाड़ी: संदीप नरवाल, मंजीत छिल्लर, विशाल माने, बाजीराव होगाड़े
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इन्स (Ins)
Defensive positions in Kabaddi: टीम के ‘इन्स’ में आमतौर पर रेडर शामिल होते हैं, जो ‘कार्नर’ के साथ एक सीरीज बनाते हैं और उन्हें मैट पर अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।
सीरीज बनने से, वे कार्नर में प्रतिद्वंद्वी के रेडर्स को रोकने में मदद करते हैं, और रेडर्स को उनके ट्रैक में रोकने की भी कोशिश करते हैं।
यह रेडर को टच पॉइंट हासिल करने के लिए डबकी या जंप जैसी अधिक कठिन चालें अपनाने के लिए भी मजबूर करता है।
Main Move: चेन सपोर्ट
एक्सपर्ट खिलाड़ी: जंग कुन ली, राजेश मंडल, अनुप कुमार
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एक अच्छा कबड्डी खिलाड़ी कैसे बनें?
Defensive positions in Kabaddi: किसी भी अन्य खेल की तरह, कबड्डी में भी समर्पण और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। किसी भी खिलाड़ी के लिए एक अच्छा खिलाड़ी बनने के लिए समर्पित रूप से अभ्यास करना और खुद को खेल के प्रति समर्पित करना महत्वपूर्ण है। यहां वे आवश्यक चीजें हैं जिन पर प्रत्येक उभरते हुए कबड्डी खिलाड़ी को एक पेशेवर कबड्डी खिलाड़ी बनने के लिए ध्यान केंद्रित करना चाहिए:
- शारीरिक फिटनेस: किसी भी शारीरिक खेल को खेलने के लिए, एक खिलाड़ी के पास ताकत, सहनशक्ति और सहनशक्ति होनी चाहिए क्योंकि ये उच्चतम स्तर पर खेलने के लिए आवश्यक बुनियादी चीजें हैं।
कबड्डी कभी-कभी कठिन हो सकती है, और इसमें चोट लगने का खतरा भी अधिक होता है, इसलिए चोटों के प्रभाव को कम करने के लिए खिलाड़ियों को शारीरिक रूप से फिट रहना होगा।
- डाइट: एक खिलाड़ी के खाने की आदतें उसके शरीर की संरचना निर्धारित करती हैं और उसके शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं; इसलिए, एक खिलाड़ी को अपने आहार के प्रति सचेत रहना चाहिए।
- एकाग्रता: प्रत्येक खेल में एकाग्रता महत्वपूर्ण है। मैचों में तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान, खिलाड़ी बहुत अधिक तनाव में रहते हैं क्योंकि एक छोटा सा गलत कदम मैच के नतीजे को परिभाषित कर सकता है। ऐसी स्थितियों में, शांत और शांतिपूर्ण दिमाग खिलाड़ियों को सही समय पर सही कदम उठाने में मदद करता है।
- चालों का अभ्यास करना: खिलाड़ियों को अपने खेल में पूर्णता लाने और उसमें महारत हासिल करने के लिए प्रत्येक चाल का अभ्यास करने में अपना समय व्यतीत करना चाहिए। साथी साथियों के साथ मॉक रेड से खिलाड़ियों को मैच के दौरान तनावपूर्ण और गंभीर परिस्थितियों के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी।
- एक अच्छी रणनीति तैयार करना: मैच जीतने के लिए एक अच्छी रणनीति महत्वपूर्ण है। एक टीम को कभी भी ठोस गेम प्लान के बिना खेल के मैदान में नहीं उतरना चाहिए। प्रत्येक खिलाड़ी (रेडर/डिफेंडर) को अपने विरोधियों की चालों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए और उनके गेमप्ले को समझना चाहिए।
- टीम वर्क: एक एकजुट टीम जो आपस में अच्छा रिश्ता साझा करती है, अक्सर जीतती है। टीम वर्क किसी भी खेल में और कबड्डी में किसी भी मैच में जीत की कुंजी है। यदि कोई रेडर अंक अर्जित नहीं करता है, तो उसे पता होना चाहिए कि उसकी टीम और डिफेंस उसका समर्थन कर रहे हैं। (Defensive positions in Kabaddi)
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